日記 豚丼作成 丼もののハードルは高くなかった！！ 牛丼や豚丼などはいままで大手チェーン店などでしか食べていませんでしたが、自分で作るのは初めてで食べられるものができるか不安でした。がしかし、つゆの味さえできれば・・・ なんと... 2021.09.12 日記
日記 健康維持と管理 久しぶりの投稿となりました。 睡眠の質と体力向上に挑戦していました。 実際に行っていたのは、寝る前の換気・睡眠二時間前までに食事を終了すること・体温が下がってきたときに布団に入ること。体力面では、自転車エルゴメーターでAT値（... 2021.09.10 日記
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