筋トレと代謝

ウォーミングアップ：ストレッチ・瞑想

トレーニング：筋力向上・心肺機能向上の負荷量設定、有酸素運動やHIITなど

基礎代謝とカロリー計算：健康な身体作り・ダイエットに必須

料理

包丁スキル ：ここから始めれば料理に取り掛かるハードルは下がる

食感にこだわる方：調理方法別に食材のカットや切り方などをおすすめ

食材と健康：〇〇を多く含む食材など、成分と役割

香り・AR・VRと暮らし

アロマ：心地よさ・心休まる住まいへ

AR・VR：ゲーム紹介、インテリア配置などのイメージに役立つ